?内调：多饮水、多吃蔬菜水果、少吃油腻食品、少熬夜；外调：使用控油的洗发水、洗面奶，清洁工作一定要做好，定期去一去角质，多做补水面膜，使用清爽型的护肤品。
Ⅰ.掌握正确的擦脸方法。事实上最好的擦脸方法就是不擦脸，让其自然风干。只是很多妹子会觉得自己脸上湿哒哒地很不舒服。使用毛巾按压脸部能够有效解决这个问题。当然我们在按压时的力度必须要小。绝大部分人习惯用毛巾在面部大力揉搓，这样一来会刺激到肌肤从而导致我们的毛孔被堵塞住。
Ⅱ.选择合适的洁面乳。肌肤会出油其实都是缺水造成的。而用洁面膏以及香皂的话都非常容易让我们面部肌肤的水分丢失掉，因此对于皮肤出油比较严重的人来说洗面奶是最佳的选择。而通常来说性质温和且泡沫不多的洗面奶比较适合油性肤质的人进行使用。
同时每日摄入体内的食物也会影响到我们身体和肌肤的健康状况。因此为了要改善油性肌肤，就必须尽量做到不暴饮暴食，并且少吃一些刺激性的食物（比如辛辣的食物以及海鲜等）。
用冷热水交替洗脸也能够改善我们肌肤出油的的情况：首先用热水洗脸让打开肌肤毛孔，这样可以将毛孔内的污垢全都给清除掉。水的温度控尽量制在38度左右，因为过高的温度可能会使你的细胞循坏加快从而造成更多的油脂分泌。在用热水洗脸的时候要用洗面奶来进行清洗，但是用冷水洗脸的时候就不要再用了，因为用冷水的目的就是为了让你的毛孔缩紧减少油脂的产生。用这种方法一天至少早晚两次洗两次即可。
