大家知道吗，哪位才是中国娱乐圈中最励志的男神？那就是彭于晏了，彭于晏告诉我们的心灵鸡汤，没有任何做不到的事，只有不努力的人！电影《邪不压正》中，彭于晏一上场，他健硕的身材总能让观众发出一阵阵高呼声。为什么？演好角色，要先把自己替代进去，这就是演员的自我修养，自我价值体现。就连导演姜文也很夸赞他，他说，“他最让我称赞的是他高度的自律性。"更有主持人会一直问，为什么要把彭于晏的裸体拍出来？姜文导演回答说：因为帅啊！他那健硕的肉体搭配上他那有趣的灵魂，这般的身体，都能与古希腊的雕塑媲美了！
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有一次，有场戏，彭于晏问：导演，这场戏是不是要跟李小龙一样？姜文说是，腹肌要有，但难在皮下脂肪要瘦到6%内，才算合格。彭于晏说：给我点时间我能做到，但是他真的做到了。利用大脑控制身体机能，很多人都做不到这点。中国男神的金标准无非就是高颜值和大长腿。彭于晏拥有腹肌，是很多人羡慕不已的。如今他已经37岁了，脸像24岁的脸庞，身材完美的，简直就是广大妹子心中最完美的老公。
他每天8点准时去体操房报到，最多的时候几乎12小时都待在里面，就这么日积月累下来，才能练出让人称赞不绝的肌肉线条，体脂接近6%！随后接了一部新戏，为了更能贴合角色形象，他制定了严格的训练和饮食计划，确保自己能早日拍戏，每天练习各种拳，还要被教练揍拳，真是非常辛苦，每天只吃少量主食加水煮青菜，自嘲地说会吃到吐，也没人会这么吃。拍摄黄飞鸿和破风时，更是让他练了一身好武功，还做了自行车骑行手，拍摄的每一张照片，都能让妹子们舔屏一小时。
他从未放弃过健身，无论是录节目还是深夜加班工作，他都去健身房报到，一日不会懈怠，他把健身变成了生活中的一部分。最后总结一下，彭于晏从一个排骨架子练出好身材的秘诀在于：1、超高强度力量训练2、严格的高蛋白饮食。连我们的男神都那么拼了，你还有什么理由和借口不为之努力呢？
