睡午觉需要卸妆的，不过具体要看季节和肤质而定。夏天容易人体易出汗、出油需要卸妆。但是过度清洁对皮肤也是一种伤害，特别是一些比较脆弱的肤质，所以建议每天的洗脸次数不超过两次。不过有些女孩子有强迫症就是忍受不了那就卸妆吧。
睡午觉不卸妆的危害会使得眼妆的污渍残留在眼部形成黑眼圈，还有会导致眼睛上的睫毛膏长时间凝聚在一起，从而很难被卸妆乳乳化，最终导致睫毛的脱落。更重要的是会导致皮肤衰老加速，毛孔粗大和长痘痘等一系列不好的影响。
我们在睡觉的时候，人体会排出大量的油脂和废弃物来保持正常的新陈代谢。特别是在夏天，我们人体会更容易出汗、出油而导致我们的皮肤沾上灰尘和脏东西，所以一旦我们感觉到皮肤上带着一脸乱七八糟的东西让我们午睡很不清爽很不舒服的的话，建议大家准备一瓶清爽的乳液，用化妆棉沾满把脸擦一次做一个简单的清洁再睡。这样不仅能去掉表面的油脂和灰尘，也有着卸妆作用，主要同时起到保养皮肤的效果，午觉睡醒了起来再补擦防晒和底妆就可以了。
不过保险起见，建议在夏天或者一些特殊的情况下全面卸妆，这样才是对皮肤最好的选择。当然也有许多工作有着特殊情况没时间卸妆，也有很多时候我们午睡的时间非常短，根本用不着卸妆。
